NATALE: 5 MILA CALORIE DI TROPPO IN 15 GIORNI, LA 'REGOLA DEL 5' PER SMALTIRLE (2)
NATALE: 5 MILA CALORIE DI TROPPO IN 15 GIORNI, LA 'REGOLA DEL 5' PER SMALTIRLE (2)

(Adnkronos/Adnkronos Salute) - ‘’Si tratta di applicare alcuni semplici accorgimenti tra Natale e l’Epifania’’, ha spiegato Poli. L’obiettivo e’ ‘’bruciare cinque calorie in piu’ al giorno per chilo di peso corporeo tra il 24 dicembre e il 6 gennaio, il che equivale a spendere 375 calorie in piu’ al di’ per un uomo di 75 chili e 300 calorie in piu’ al giorno per una donna di 60’’. Ed e’ piu’ semplice di quanto possiamo immaginare, ha assicurato lo specialista.

‘’Per un uomo di 75 chili sara’ sufficiente tenersi occupato con qualche lavoretto domestico, ad esempio appendendo le decorazioni natalizie o cambiando le lampadine bruciate in salotto, e mettersi alla ricerca dei regali di Natale passeggiando a piedi. Per una donna di 60 chili, invece, cucinare e rassettare la casa in previsione del pranzo del 25 potrebbe gia’ bastare’’, e’ convinto Poli. (segue)

(Sal/Zn/Adnkronos)