Salute: dagli esperti il decalogo anti-infertilita', occhio a girovita (2)
Salute: dagli esperti il decalogo anti-infertilita', occhio a girovita (2)

(Adnkronos Salute) - NON ESAGERARE CON IL CAFFE'. La caffeina incide sulla fertilit: non solo il caff per da limitare, ma anche le bevande gasate che la contengono. Le donne che si mantengono sotto i 300 mg al giorno (pari a tre espresso) non corrono rischi, mentre quelle che superano i 500 mg al giorno diminuiscono le loro probabilit di rimanere incinta.

MUOVITI, MA DOLCEMENTE. L'esercizio fisico fa bene alla salute e quindi anche alla fertilit. Attenzione per al tipo di esercizio che si sceglie di fare: meglio prediligere ginnastiche dolci e non esagerare con l'allenamento. Le donne che si sottopongono a sessioni di allenamento giornaliere per pi di un'ora hanno minori probabilit di avere figli.

NON FUMARE. Il rischio di infertilit raddoppia per chi fuma. Le donne fumatrici impiegano pi tempo per rimanere incinta, mentre negli uomini si riduce la qualit e la concentrazione dello sperma. Il fumo diminuisce anche le probabilit di successo della Pma: le donne che fumano devono sottoporsi in media al doppio dei cicli e si calcola che l'effetto del fumo sia paragonabile a un aumento di 10 anni di et. Attenzione poi al fumo passivo: le donne con un partner che fuma vanno incontro comunque a una diminuzione della fertilit.

VIVI 'CON LENTEZZA'. Lo stress una sensazione soggettiva ed difficilmente misurabile, ma non per questo deve essere sottovalutato nel momento in cui si vuole avere un figlio. Gli uomini stressati psicologicamente hanno maggiori probabilit di avere un seme di scarsa qualit, mentre le donne hanno pi difficolt a rimanere incinta. (segue)

(Mad/Adnkronos Salute)