Salute: dagli esperti il decalogo anti-infertilita', occhio a girovita
Salute: dagli esperti il decalogo anti-infertilita', occhio a girovita

Roma, 13 set. (Adnkronos Salute) - Caff, alcol, ma anche chili di troppo nemici degli aspiranti genitori. Dagli esperti riuniti domani a Desenzano del Garda per il Congresso nazionale di procreazione assistita, arriva il decalogo anti-infertilit.

OCCHIO AL GIROVITA. Uomini e donne che desiderano avere dei figli devono stare attenti a mantenere il peso forma: n troppo grassi, n troppo magri. L'indice da tenere sotto controllo quello di massa corporea (Bmi), non deve superare 30 n essere inferiore a 18,5.

MANGIA MEDITERRANEO. Un'alimentazione ricca di verdure, pesce e olio aumenta le possibilit di rimanere incinta, anche dopo un trattamento di Pma. In particolare sono gli omega-6, acidi grassi presenti nel pesce, e la vitamina B6 a migliorare la fertilit. Una colazione leggera, molta verdura e frutta, pesce azzurro, olio d'oliva sono gli alimenti ideali per chi voglia un figlio.

LIMITA L'ALCOL. Bere bevande alcoliche diminuisce le chance di avere una gravidanza. E questo vale sia per le donne, sia per gli uomini. Bastano 3 bicchieri di vino al 13% a settimana per diminuire del 18% le probabilit di concepire di una donna che si sottoponga a Pma. Negli uomini, invece, l'alcol incide negativamente sulla qualit del seme: bene quindi non superare 2 bicchieri di vino al 12% al giorno. (segue)

(Mad/Adnkronos Salute)