Salute: camminare allunga la vita, ecco le 10 regole da seguire (2)
Salute: camminare allunga la vita, ecco le 10 regole da seguire (2)

(Adnkronos Salute) - "Servono solo un abbigliamento adeguato, il tempo e sopratutto la volont - continua Genovese - E' dimostrato che nei soggetti a rischio di diabete, un approccio terapeutico basato su attivit fisica e dieta riduce il rischio di sviluppare la malattia del 60%. Nei pazienti gi diabetici l'attivit fisica migliora la glicemia e l'emoglobina e riduce anche gli altri principali fattori di rischio cardiovascolare"

"L'attivit fisica importante anche nel trattamento dei pazienti con malattia cardiovascolare o con aumentato rischio cardiovascolare - aggiunge Francesco Donatelli, direttore Dipartimento cardiovascolare Irccs MultiMedica e ordinario di cardiochirurgia all'universit Statale di Milano - compresi quelli affetti da ipertensione, angina pectoris, esiti d'infarto miocardico, malattia vascolare periferica, o insufficienza cardiaca. Inoltre una componente importante della riabilitazione cardiovascolare. Diversi studi hanno dimostrato che i programmi di esercizio fisico possono ridurre in modo significativo la mortalit totale, cos come la morte causata da infarto del miocardio".

La tecnica del Fitwalking si basa essenzialmente nel dare maggiore intensit, efficacia ed efficienza all'azione motoria attraverso un avanzamento pi fluido e spedito utilizzando il modo ritmico delle oscillazioni degli arti superiori, con un corretto assetto posturale, e permette di trasformare un'attivit abituale come il camminare in un vero e proprio esercizio fisico che pu essere modulato in intensit e frequenza in relazione alle esigenze del singolo paziente.

(Com-Sav/Adnkronos Salute)