Salute: il cardiologo, quattro regole per cuore in forma
Salute: il cardiologo, quattro regole per cuore in forma
I consigli del medico della Juve

Roma, 20 set. (Adnkronos Salute) - Movimento, alimentazione corretta, niente fumo e un controllo periodico. Sono pochi ma fondamentali gli accorgimenti da adottare per mantenere il proprio cuore in perfetta salute. In vista della Giornata Mondiale del Cuore - promossa da World Heart Foundation, Conacuore, Fic e Fondazione Italiana per il Cuore, che sar celebrata domenica 25 settembre - Guidalberto Guidi, cardiologo della clinica Fornaca di Torino e medico fiduciario della Juventus F.C., ricorda l'importanza della prevenzione per il motore del nostro corpo.

"Non si deve mai smettere di fare informazione: da qui passano messaggi importanti che non solamente possono migliorare la qualit della nostra vita, ma anche ridurre le spese mediche", ricorda Guidi. "Monitorare costantemente il nostro sistema cardiovascolare il primo passo per intercettare quei fattori di rischio che, se trascurati, possono dare luogo ad eventi anche gravi".

Le buone abitudini quotidiane passano attraverso uno stile di vita sano e attento: "Accorgimenti molto semplici che valgono per tutti: innanzitutto non fumare, perch il fumo ostruisce i vasi sanguigni e questo pu favorire l'insorgere di problemi alla circolazione - ammonisce Guidi - in secondo luogo necessario svolgere una moderata ma costante attivit fisica: meglio se aerobica, ovvero di resistenza, che determina un aumento del volume delle cavit cardiache. E ancora, una sana alimentazione. Il regime alimentare - prosegue Guidi - influisce sullo stato di salute del cuore: le buone abitudini a tavola sono un'arma comune contro tutte le patologie cardiovascolari. Quindi una dieta diversificata e ricca di frutta e verdura". (segue)

(Red-Mgi/Adnkronos Salute)