Salute: teenager obesi, 8 ore di sonno per salvarsi dal diabete
Salute: teenager obesi, 8 ore di sonno per salvarsi dal diabete
3 su 4 dormono poco, studio Usa dimostra che buon riposo controlla glicemia

Milano, 20 set. (Adnkronos Salute) - (EMBARGO ALLE 16.00) - Dormi che ti passa. I benefici di un buon sonno ristoratore sono noti alla saggezza popolare e confermati dalla scienza, che ora alla lista dei vantaggi aggiunge anche l'effetto-scudo di un giusto numero di ore di sonno (circa 8) contro il rischio diabete negli adolescenti obesi.

Dormire quanto basta, n troppo n troppo poco - concludono i medici americani autori di uno studio pubblicato su 'Diabetes Care' - permette all'organismo degli adolescenti extralarge di tenere a bada i livelli di glucosio nel sangue. Riposare a sufficienza migliora infatti la secrezione di insulina, l'ormone controlla-zucchero. Con il risultato che si 'addomestica' la glicemia, evitando il diabete di tipo 2 e tutte le sue complicanze per cuore e arterie.

"Sappiamo che 3 studenti teenager su 4 non dormono abbastanza - spiega la ricercatrice Dorit Loren, endocrinologa pediatra del Children's Hospital di Philadelphia - Il nostro studio dimostra invece che, per mantenere stabili le concentrazioni ematiche di glucosio, il monte-sonno ideale compreso fra 7,5 e 8,5 ore per notte". Al contrario, negli adolescenti 'XXL' che non dormono per un numero corretto di ore si altera la secrezione di insulina, e di conseguenza si sballa la glicemia. (segue)

(Opa/Adnkronos Salute)